皆さんこんにちは^^
のっぽの泉が今日はお送りします^^
春一番が来て、だんだん季節も春めいてきましたね(*^^*)
今年の冬は寒い日が続きすぎて飽きてしまっていました(-_-;)
山賊のコートもしまってそろそろ春物の出番でしょうか？？？
さて自称『泉の教えて教えてコーナー』第２弾！！！！
今日は唾液！！！
皆さん唾液ってどんな役割があるかご存知ですか？？？？
唾液もまたあって当たり前ってお思いではありませんか？？
唾液は常にお口の中に存在してますよね？
１日になんと1000ml～1500ml分泌されるといわれています！
そんなにお口の中に存在することを初めてしりました！！
ではどんな役割をするのか？？
な…なんと！！！
↓
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【1】抗菌、殺菌作用もあり細菌の増殖を防いでくれています！！！
＜抗菌・殺菌作用＞
【2】消化を助けてくれます！！！
＜消化作用＞
【3】プラークや食べかす洗い流してくれます！！！
＜自浄作用＞
【４】歯の再石灰化の手助け、
お口の中の傷の手当てもしてくれます！！！
＜修復作用＞
【5】発音の手助けをしてくれ、食べ物がスムーズに
飲み込めるように助けてくれます！！！
＜潤滑作用＞
【6】食べることでお口の中は酸性へと傾きます。
そのままだと歯が溶けて虫歯になって
しまいますが唾液があることで中和され
中性に戻そうとしてくれるんです！！！
＜緩衝作用＞…などなど
そして唾液には2種類の唾液があるんです！
うたた寝した時とかにオッと！！
と出た唾液はさらさら唾液なんですよ！
私もハワイからの帰国の飛行機内でオッと！！
となったことを覚えてます！！笑
それはリラックスした時に分泌される唾液なんです^^
緊張した時はこのさらさら唾液がでておらず、
ねばねば唾液が出てるんですよ！！
ねばねば唾液だから悪いわけではなく、
お口の中をしっかり守ってくれているんです！！^^
ですが、ねばねば唾液はプラークなどを洗い流すより
停滞させてしまうことが多く、
常にねばねばの状態だと虫歯リスクは高くなります。
ではそんな唾液がなければどうなるのでしょうか(-ω-)/
まず会話がしにくかったり、食べづらくなっちゃうんです！！
そしてなんと味を感じれなくなっちゃうんです！！！
また口腔内が乾燥し、口臭がするようになったり、
口内炎、歯周病や虫歯にもなりやすくなります！！
歯周病の怖さは昨年の3月にアップした
『歯周病はすぐそこに！！！』をご覧ください！
https://www.seiei-dental.com/blog/clinic/2017/03/
唾液はあって当たり前！！
でも実はなくてはならないものだったんです(; ･`д･´)
もちろんお薬の服用の関係で少なくなる方も多くいらっしゃいます！！
そんな方にお勧めしているのは普段からお食事の際に
よく噛んで食べたりまた耳の横のあたりにある耳下腺、
顎の骨の内側柔らかい場所にある顎下腺、
顎の骨の下にある舌下腺というところを
マッサージしてあげるのもオススメです！！！
マッサージ方法はこちら↓↓↓↓↓↓
【耳下腺 (じかせん)】
サラサラ唾液を出してくれますよ！！
人差し指を耳たぶの下あたりに当てて、
後ろから前へぐるぐる回すように押す。
【顎下腺 (がっかせん)】
サラサラ、ねばねば唾液が出てきます。
親指をあごの骨の内側のやわらかい部分に当て、
耳の下からあごの下まで5カ所くらいを順番に押す。
【舌下腺 (ぜっかせん)】
サラサラ、ねばねば唾液が出てきます。
両手の親指をそろえ、あごの真下から、
舌をつきあげるように、グッと押す。
＊唾液腺マッサージ、舌体操の参考文献
「健口体操1・2・3」（北原稔、白田チヨ編著、一世出版）
あとは当院でも何度かご紹介している
砂糖不使用のキシリトール100％の
歯医者さんが作ったチョコレートやガム、グミ、タブレットを
食べることもおススメしております！！
継続して摂取することでサラサラ唾液に変わっていきます！！
継続して摂取しましょう！！
私も気づけばキシリトール100％の歯医者さんが
作ったチョコレートをパク…パクパク…
そしてパクパクパクパク…ﾌﾌﾌ…食べちゃってます！！(/ω＼)笑
皆さまも口腔内の環境を整えてしっかり噛めるお口環境を
整えていきましょう(^^)/
当院はご予約制となっております。
御予約の際は０７９７－３５－６４８０まで
ご連絡お待ちしております。
