みなさんこんにちは～
芦屋川 聖栄歯科医院・矯正歯科の受付山崎です(^^)v

今週は急な豪雨など変な天気が続いた上に、
台風の影響で警報が出たりと、、
なんだか落ち着かない１週間になりましたね(￣Д￣；；
みなさん大丈夫でしたか？？？

ワールドカップの応援で寝不足も重なって、体調は崩されていませんか？
この時期体調を崩しやすい時期ですのでくれぐれもご自愛ください

さて今回は普段のお口のメンテナンスについてお話しますよ～
みなさんお家でご自身に合ったケアが出来ていると思いますか？
自分ではちゃんと歯磨きをしているつもりでも、
意外と磨けていないのが事実なのです、、、
「私はちゃんと磨いているから大丈夫！！！」
と自信がある方でも実際にしっかり磨けている方は
約２割しかいないといわれています。
つまり約８割の方は磨き残しがあるのです
（ライオン（株）調べ２０１４年）

皆さんの歯磨きの意識と現実には大きなギャップがあり、
その要因には
◆ブラッシング方法が間違っている
◆自分の口内の状態に適したケアが出来ていない
◆磨き癖により効果的に歯垢を落とせていない

などが挙げられます。磨いたつもりにならないように、
ポイントをしっかり抑えて磨く必要があります！！

ご覧の通り歯ブラシの毛先が広がっていると
歯面にしっかりフィットしないので、
磨き残しの原因になるのとまた衛生面を考えて、
基本的に１ヶ月に１本、毛先が広がる前に
交換することを当院でもおススメしています。

そして歯ブラシで届きにくいところは
+アイテムで汚れを除去しましょう！！

+アイテムとは、フロスや歯間ブラシです
歯ブラシだけで落とせる歯垢は約６０％だけといわれています。
歯ブラシだけでは完璧に汚れを除去できていないということです。
上の写真でもあるように、歯垢が残りやすい部分を頭におさえておき
歯ブラシとフロス、歯間ブラシを駆使することが大切です

フロスや歯間ブラシの習慣がない人は、
面倒くさいと思われるかもしれませんが
最初は１日１回夜寝る前のブラッシングの時に+αで
やってみてください！！
そこから回数を増やしていきます。
これを習慣づけることで、
いつの間にかやらないと気が済まない！となってくるでしょう

是非実践してみてくださいね(*^^*)
分からないことは、いつでも衛生士さんに
磨き方のコツを聞いてみてください！

ただし、普段ご自身で気を付けて磨いていても、
どうしても磨き残しはありますし、歯垢は少しずつたまってきます。

なので定期的に歯医者さんでメンテナンスをし、
しっかりプロのクリーニングを受ける必要があります。
当院でもPMTC（Proffesshional　Mechanical　Tooth　Cleaning）
を定期的に受けることをみなさんにおススメしています！！

ご自身では落としきれない汚れをプロの手で落としてもらい、
定期的にお口の環境を整えていくのがベストです

歯のメンテナンスは意識するだけで
だいぶ口腔内環境って変わってくるので
みなさんで少しずつ意識を変えていきましょう！！！

当院はご予約制となっております。
０７９７－３５－６４８０までご連絡お待ちしております。