歯ぎしり

2019.06.08

みなさんこんにちは~
芦屋川聖栄歯科医院・矯正歯科の受付山﨑です！！
６月だというのに暑い日が続いていますね ehe
この時期にインフルエンザにかかる方もいらっしゃるみたいで、、、
暑くなったからといって油断できませんね
皆さんくれぐれもご自愛ください。

さて６月最初のブログは「歯ぎしり」についてです。

みなさん歯ぎしりはしていますか？？
自分は歯ぎしりなんてしていない！！！
指摘されたことがないから大丈夫！！！
と思っていませんか？

ですが、成人の約７割の方が歯ぎしりの経験をしているとも言われています。
自覚されていない方が多いようです。
歯ぎしりといえば、ギシギシ音がするイメージだと思いますが
実は音がしない歯ぎしりもあります。
寝ている時の歯ぎしりは、
通常の約４倍程度の力が１本の歯にかかることもあります。

それが原因で歯が割れてしまって抜かないといけなかったり、
周囲の骨が破壊されて歯周病のような症状が
きつく現れることも多くあります。

ただし、歯ぎしりをすることでストレス発散や唾液分泌を促すなどの
効果があるという研究結果がでているので
一概に歯ぎしりが悪いというわけではありません。

対策としては、、、
「ストレスをためないこと」、「寝る前１時間～２時間は携帯を触らないこと」、「お風呂でマッサージをして筋肉をほぐす（リラックス効果）」
など自分でできることから初めていきましょう。

でもストレスをためないこと、、、
ってなかなか難しいですよねｗ
ストレスをためているつもりがなくても、
体は正直なので自覚症状がなく体に負担がかかっていることもあります。
できるだけ体をリラックスさせて、負担を減らす努力をしましょう

また歯科医院で対策をすることは、マウスピースを作ることです。

皆さんご存知でしたか？
マウスピースを作ることで、歯ぎしりがなくなるわけではありません！
マウスピースは歯を守る役割があります。
やるとやらないとでは、歯への負担が全く違うので
ご自身の歯を守るためにも、少しでも気になることがあれば
お近くの歯科医院へ相談に行ってみてください。
もちろん当院でもマウスピースを作れますし、
いつでも相談は受け付けていますので

お気軽にご相談ください(*’U`*)

~おまけ~
先月末につばめが来院しました~

中に巣を作ろうとしていたのか、扉を開けていると入ってきました

是非外で作っていただきたいので、扉を閉めて見守ることにしましたｗ
つばめがやってくる所には幸せが訪れるっていわれていますよね
当院に幸せが訪れますように~